Классы смешанного формата/ функциональный тренинг

Функциональная тренировка с использованием швейцарских мячей фит Болл. Направлена на развитие и укрепление мышечного корсета в целом, улучшение функциональных способностей и адаптации организма. Тренировка с фитболом: эффективно, удобно, просто. (55 мин., 1-3)

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, цель которого выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Эффективная тренировка для жиросжигания, развитие выносливости и укрепление мышц. (55 мин. 1-3)

функциональная тренировка , с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. Основана на Чередующихся базовых движениях из различных видов спорта ( спортивная гимнастика, легкая атлетика, гиревой спорт, тяжелая атлетика, гребля и т.д). Тренировка направленная на развитие силы и выносливости, с работоспособностью сердечно - сосудистой и дыхательной системы, а также развивает гибкость, скорость, координацию и баланс. ( 55мин., 2-3)

круговая тренировка с использованием специального оборудования в зоне Circuit space тренажерного зала, направленная на проработку основных групп мышц.  ( 55 мин., 1-3)

круговая тренировка на универсальном оборудовании Synrgy 360, которая направлена на равномерное развитие всех физических качеств человека. ( 55мин., 2-3)

эффективная тренировка, использующая комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга, упражнения с весом собственного тела в сочетании с интенсивной музыкой. (45 мин. , 2-3)