групповые программы

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Восточноукраинский национальный университет имени В. Даля, «Организация перевозок и управление на транспорте (ж/д транспорт)», диплом магистра;
• Обучение по программе «Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга);
• Лицензированный инструктор HOT IRON SYSTEM (Курс Hot Iron 1,2 + Iron Cross);

Сертификаты об обучениях по программам международной Академии Life Fitness:

1. «Функциональные тренировки на тренажерном комплексе Synrgy 360»
2. «Использовании концепции Journey в работе с членами клуба»
3. «Функциональный тренинг с использованием ДРТ и свободных весов»
4. «Функциональный тренинг», «Инструктор по коррекции веса», «World Gym College»

СЕРТИФИКАТЫ:

• «STRETCHING» (Т. Климов)
• «Функциональный тренинг» (Д. Шептухов)
• Workshop «Основы МФР» (Н. Колесникова)
• «Нутрициология и диетология в фитнесе» (А. Золотарев)
• «Теория тренировочного процесса: анатомия, физиология, биомеханика» (А. Староверов)
• «Stretchin«Работа с клиентами, имеющими ограничения в состоянии здоровья. Компрессионные синдромы позвоночника на разных уровнях» (А. Федоров)g в работе тренера» (Т. Климов)
• «ART Functional» (О. Зеликова)
• "Патологии позвоночника и визуальная диагностика" Екатерина Василенко
• "Классический массаж " Академия красоты " Эколь"
• "Коммуникативные навыки фитнес тренера" Дмитрий Шептухов
• "Тренировки при проблемах ОДА"

Удостоверения:

• «МФР, техники миофасциальной релаксации» («Веста», 2020г)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Коррекция осанки
• лечебная и оздоровительная физическая культура
• коррекция избыточной массы тела
• набор мышечной массы
• функциональная подготовка
• развитие силовых показателей
  
• О.Ф.П

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Диплом о профессиональной переподготовке по специальности «Фитнес-тренер (фитнес-инструктор, фитнес-эксперт)» 2020г;

Базовые курсы:

1. «Инструктор групповых программ» (О. Зеликова, 2019г)
   
2. «Fly yoga» (К. Грицук, И. Петруня, 2019г)
3. «Фитнес-тренер» 2020г

Курсы:

1. «Stretching» (А. Никольская, 2020г Ugra fit)
   
2. «Особенности женского тренинга» (А. Никольская, 2020г Ugra fit)

Семинары:

1. «Stretching training» (А. Сушко, 2019г Ugra fit)
   
2. Step 2.0» (А. Гудкова, 2019г Ugra fit)
   
3. «Fly yoga pro» (К. Грицук, И. Петруня, 2019г)
   
4. «Functional & Interval Training» (Т. Климов, 2020г)
   
5. «Силовой тренинг» (Т. Климов, 2020г)
   
6. «Limited functional training» (П. Фатыхов, 2020г)
   
7. «Stretching» (Т. Климов, 2021г)
   

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Коррекция осанки
• лечебная и оздоровительная физическая культура
  
• коррекция избыточной массы тела
  
• набор мышечной массы
• функциональная подготовка
  
• развитие силовых показателей
  
• О.Ф.П.
  
• развитие гибкости
  
• увеличение выносливости
  

ДОСТИЖЕНИЯ:

• КМС по художественной гимнастике

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Сертифицированный инструктор групповых программ по различным направлениям
• Сертифицированный тренер тренажерного зала
• Инструктор по направлению CYCLE, сертифицированный нутрициолог, массажист
• Лицензированный инструктор STRONG by Zumba ™.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Развитие функциональных и скоростно-силовых способностей
• коррекция осанки
• улучшение гибкости и подвижности суставов
• развитие координационных способностей
• динамическое вытяжение позвоночника за счет хореографии рук
• Коррекция веса
• увеличение силовых показателей и мышечной массы
• детский и подростковый тренинг

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Участница соревнований по Бодибилдингу и Фитнесу в номинации «Фитнес-Бикини» ХМАО

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Высшее экономическое образование
• Сертификат «Инструктор фитнеса и тренажерного зала» Колледж Вейдера

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Набор мышечной массы
• Снижение жирового компонента
• Улучшение координации
• Развитие выносливости и силовых качеств
• Изучение базовых гимнастических и тяжелоатлетических упражнений

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Высшее педагог по ФК и спорту

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Похудение
• Коррекция фигуры
• Рекомпозиция
• Набор мышечной массы

ДОСТИЖЕНИЯ:

• 3 разряд по парашютному спорту, 2 вз.
• Разряд по плаванию
• Призер городских и областных соревнований по плаванию в 2012, 2013, 2015 годах

ОБРАЗОВАНИЕ:

• Сургутский Медицинский Колледж, диплом и сертификат «Лечебное дело», фельдшер Скорой Помощи высшей категории
• УРГАПС, диплом «Тренер-преподаватель»

Базовые курсы инструктора групповых программ:

1. «Аэробика»
2. «Степ-аэробика»
3. «Силовой и функциональный тренинг»
4. «Pilates-mat»
5. «Pilates-props»
6. «Stretch»
7. «Total Body Stretch&Fusion»
8. «Yoga Beginner»
9. «Hatha Yoga»
10. «Йога-терапия»
11. «PortDeBras»
12. «Aqua-flat»

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Проведение первичной фитнес-диагностики с использованием аппарата «МЕДАСС»
• проведение тестов с физической нагрузкой PWC-170
• оценка осанки
• проведение повторных фитнес-тестирований (динамика изменений состава тела, PWC-170)
  
• коррекция веса и осанки
  
• развитие выносливости и функциональных способностей
• развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов
• развитие и тренировка статического баланса

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Неоднократная участница Фитнес-Конвенций в г. Ханты-Мансийск и г. Сургут (2007- 2020гг.)
  
• участница Фитнес-сезонов г. Алушта (2015г)
  
• Победитель онлайн-конкурса «МИСС Здравоохранения Югры» (2020г)

ОБРАЗОВАНИЕ:

1. Изучение гимнастики Хатха-йога
2. практика пранаямы (тренинг дыхания) 

Сертификаты семинаров:

1. "Эффективная гибкость " 2017,2018г ведущий Глеб Мазаев
   
2. "Универсальная Мандала Йога" 2018г ведущий Иван Свиридов
   
3. STRETCHING, STRENGTH TRAINING 2019 фитнес топ Свидетельство "Пранаямы От базы до вершины мастерства "
   
4. Петербургский школы йоги ведущий Константин Харьковский. Курс "Ачарья" 2022г

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

1. Развитие силы и гибкости
2. коррекция осанки
3. координация движения и баланса в статичном положении и в динамике

ОБРАЗОВАНИЕ:

• ДонНТУ, факультет "Спортивный менеджмент"
  

Базовые курсы:

1. «Принципы движения Polestar»
   
2. «Polestar Pilates Mat 1,2,3 уровень»
   
3. «Функциональное тестирование Polestar»
   
4. «Интеграция принципов движения Polestar в силовые и функциональные тренировки»
   
5. (Международная школа Polestar Pilates 2020- 2021гг.); Семинар:  «Tabata Training»
   

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

1. Оздоровительные тренировки
2. коррекция осанки
3. развитие гибкости и подвижности позвоночника и суставов

ОБРАЗОВАНИЕ:

• СурГУ, факультетет социальных технологий, специальность
• политология Мастер бионергорегуляции
  
• С 2019 года является лицензированным инструктором танцевального фитнесс - направления Zumba fitness ZIN С 2022 года - OFFICIAL ZUMBA GOLD instructor.

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Проводит занятия для людей золотого возраста
  
• граждан с ограниченными возможностями здоровья и тех, кому противопоказаны активные физические нагрузки
  

ОБРАЗОВАНИЕ:

• РГГУ, специальность «Экономика и управление на предприятии»

Базовые курсы:

1. Нутрициология» (А. Золотарев, 2017г)
   
2. «Основы групповых программ» (Olimpia Life, 2018г)
3. «Групповые программы» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2018г)

Курсы:

1. «Инструктор тренажерного зала» (Академия сервиса «Пять звезд», А. Строкин, 2017г)
   
2. «Pilates Mat» (Академия сервиса «Пять Звезд», Д. Файзуллина, 2019г)
3. «Инструктор Хатха-Йоги» (Федерация Йоги России, г. Москва, 2019г)
   

Семинары:

1. «Физиология нервно-мышечной деятельности. Техника выполнения силовых упражнений» (START-FIT, В. Лапин, 2017г)
2. «Нутрициология и диетология в фитнесе» (Optimum Fitness, А. Золотарев, 2018г); «Функциональный тренинг» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2018г)
3. «Стрейчинг» (FROM THE TOP, Т. Климов, 2019г)
4. «Коррекция диеты клиента фитнес-клуба с помощью спортивного питания» (Sport Nutrition Academy, 2019г); «STREGTH TRAINING» (2020г)
5. «Functional Body Moves +Functional WOD» (2020г)
6. «Подвесные системы» (2021г)

СПЕЦИАЛИЗАЦИЯ:

• Набор мышечной массы
• снижение жирового компонента
• развитие выносливости, силы, улучшение гибкости.

ДОСТИЖЕНИЯ:

• Многократный призер городских и окружных чемпионатов по пауэрлифтингу и жиму лёжа (2017-2020гг.)
• 1,2 места в открытом кубке по пауэрлифтингу AWPC (2017г)
• 2 место в Чемпионате Западной Сибири по пауэрлифтингу/по становой тяге WRPF г. Тюмень (2018г
  
• 2 место в Открытом мастерском турнире «Штанга в клетке» по становой тяге WRPF, г. Тюмень (2018г)